8-Wochen Coaching
"Stressmanagement!"
Zur Stärkung Ihrer Resilienz
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“
John Steinbeck
-
-
- Anstatt in einer Gruppe möchtest du ein persönliches Coaching, das genau auf dich abgestimmt ist?
- Um Vertrauen aufzubauen, ist dir ein 1:1 Kontakt wichtig?
- Du wünschst dir schnelle Resultate durch individuelles Training?
-
Dieses Coaching ist für Menschen gedacht, die aus ihrer Stressspirale nicht mehr herausfinden.
Durch gezieltes Ansetzen an den richtigen Stellschrauben zeige ich dir wie du die Stressfallen erkennen und eliminieren kannst.
Du lernst deine Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken.
Bereits nach 8 Coachingstunden hast du einen Koffer voller Werkzeuge und kannst schneller gegensteuern, wenn du in Stress gerätst.
In der heutigen schnelllebigen Zeit bleibt es nicht aus, sich gestresst zu fühlen.
Krisen nehmen zu und wir haben sie zu bewältigen, deshalb ist es essenziell die eigene Widerstandskraft zu stärken, um diesen Herausforderungen mit Leichtigkeit, anstatt mit Stress zu begegnen.
Wie kommt es zu dieser Stressspirale?
Es hängt mit der Funktionsweise unseres Gehirns zusammen. Uns fehlt es an Regenerationszeiten, sodass wir den Stress nicht komplett abbauen können und damit beginnt die Stressspirale.
Die Kommunikation zwischen dem kognitiven und somatischen System im Gehirn ist gestört oder sogar getrennt. Dadurch merken wir nicht wie wir in den Burnout rutschen.
Wir hängen in einem Autopiloten fest, fühlen uns überfordert und wissen nicht mehr aus diesem Hamsterrad auszusteigen.
Das führt zu gesundheitlichen Problemen wie
-
-
- Eingeschränkte kognitive Leistungen
- Schlaflosigkeit
- Überforderung bis zum Burnout
- Geschwächtes Immunsystem
- Atemstörungen und vieles mehr
-
„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
(Rabindranath Tagore)
Inhalt des Coachings:
-
-
- In diesem 8-Std. Coaching gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die deine Fähigkeit stärkt auf wechselnden Lebenssituationen, Anforderungen flexibel zu reagieren.
- Jede Woche widmen wir uns einem bestimmten Aspekt der „Resilienz“ (Widerstandskraft). Vertiefen dein Verständnis und Bewusstsein in verschiedenen Bereichen.
- Du lernst in der Ruhe zu bleiben und eine Perspektive einzunehmen, die lösungsorientiert und nicht problemorientiert ist.
- Jede Woche erhältst du praktische Übungen, die du leicht umsetzen kannst und effektiv wirken.
- Zusätzlich kannst du mich über WhatsApp kontaktieren, falls du Fragen oder auch Probleme mit den einzelnen Übungen haben.
- Zugang zur Resilienz Plattform mit vielen Übungen und Meditationen
-
Kornelia Müller ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Meditationstrainerin, spezialisiert auf Teambildung, Konfliktlösung und Achtsamkeit.
Schon seit frühster Jugend erforscht sie Bewusstsein und die Psychologie des Menschen.
Mehr als 10 Jahre ist Sie aus diesen Gründen regelmäßig im Jahr nach Indien geflogen, um sich dort in die Weisheit der Spiritualität und universellen Gesetzen einweihen zu lassen und hat Gruppen zu vielen Seminaren dorthin begleitet.
In Unternehmen führt sie Workshops sowie Einzelcoachings im Rahmen der Personalentwicklung in den Thematiken:
Achtsame Kommunikation – Team Resilienz – Konfliktlösungen durch.
Alles aus sich herauszuholen was möglich ist, jeden Tag ein neues Abenteuer einzugehen, das bedeutet für Sie das Leben.
Das ist ihre Philosophie!
Sie ist Herausgeberin des eBooks „Die 8 Bewusstseinsschritte des inneren Wachstums“ (siehe Startseite ) und des Leitfadens
„Die 8 Befreiungen deine Einzigartigkeit und Großartigkeit zu leben!“