Durch Achtsamkeit ein entspannteres Miteinander am Arbeitsplatz


2-stündiger Workshop "Achtsamkeit am Arbeitsplatz"?

Nach diesem Workshop erkennen Sie:

  • Wie sie Konflikte im Berufsalltag eliminieren können
  • Sie bekommen "Achtsamkeitsübungen" an die Hand um
  • mit Stresssituationen besser umgehen zu können und Sie
  • lernen eine "Achtsame Kommunikation"


Was bedeutet Achtsamkeit?

Dem Erleben im gegenwärtigen Moment offen, nicht urteilend, neugierig, freundlich und liebevoll zugewandt begegnen das ist Achtsamkeit.

Es ermöglicht Ihnen die Dinge aus einem anderen Winkel zu sehen, Sie erlangen eine neue Perspektive und haben dadurch die Möglichkeit tiefer und ganzheitlicher zu erfahren.



Achtsamkeit leben!

Achtsamkeitstraining kann uns effektiv dabei helfen innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu entwickeln. Es gibt Untersuchungen, die aufzeigen, dass Menschen, die Achtsamkeit pflegen und meditieren glücklichere Menschen sind.



Welche Vorteile haben Sie und Ihre Mitarbeiter durch Achtsamkeit?

Achtsamkeit verändert die Struktur des Gehirns und bewirkt dadurch eine Erhöhung der Aufmerksamkeit und der Kreativität.
Es fördert lösungsorientierte Denkprozesse und das Miteinander im Team.
Gleichzeitig reduziert es das Grübeln, negative Gedanken sowie das Stessempfinden.



Was sagt die Forschung zu Achtsamkeit?

Achtsamkeit führt zu:

  • Weniger Krankheitstage (z. B. Zolniercyk-Zreda, et. al., 2016)
  • Weniger Ängste (z. B. Hofmann et. al., 2010)
  • Weniger Stress (z. B. (Chiesa&Serettie, 2009)
  • Bessere Kommunikation (z. B. Amutio-Kareaga et. al., 2017)
  • Mehr Kreativität (z. B, Ostafin et. al., 2011)
  • Mehr Hilfsbereitschaft (z.B. Condon et. al., 2013)
  • Erhöhung der kognitiven Leistung (z.B. Gard et. al., 2014)

Mein Name ist Kornelia Müller und ich begleite seit vielen Jahren Menschen, sich zu erlauben ihre Begrenzungen loszulassen.

Ich helfe ihnen die Zusammenhänge Ihres Lebens zu verstehen und zeige ihnen neue Perspektiven um ihre nächsten Schritte  gehen zu können.

Sie nehmen dadurch ihr Leben noch kraftvoll selbst in die Hand, bekommen ihre Kontrolle zurück. Wachsen in ihrem Selbstwert und gehen noch freudvoller und selbstbewusster durch ihr Leben.

Sie spüren ihre wahre Kraftquelle in ihrem Herzen und vertrauen ihrer Intuition

 


Weitere Referenzen: